Taller de ioga en cadira i respiració

IOGA EN CADIRA I RESPIRACIÓ: CALMA I FLEXIBILITAT

Aquest taller combina la pràctica de ioga en cadira amb tècniques de respiració conscient per millorar la flexibilitat, reduir l’estrès i promoure el benestar físic i emocional.

Els participants exploraran moviments suaus de ioga adaptats per a la cadira, acompanyats de respiracions profundes i relaxants. Aquesta combinació ajuda a millorar la postura, augmentar la mobilitat i proporcionar una sensació de calma i claredat mental.

Dia 15 de setembre
De 10:30h a 11:30h
Sala Teresa Manero

-    Taller gratuït adreçat a persones empadronades a Altafulla a partir de 65 anys.
-    Places limitades.
-    Inscripcions fins el dia 29 d’agost.
-    Més informació a: activitatsgentgran@altafulla.cat o per Whatsapp al 689 72 49 07.

Organitza: Àrea d’Acció Social i Gent Gran de l’Ajuntament d’Altafulla, Creu Roja Tarragona i Diputació de Tarragona.